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Les 5 dernières activités
- [01-02-2015] résultat : L'Oenotrail du Lunellois - 11 km, 00:55:17, -
- [01-02-2015] résultat : La Course des Pinèdes, 00:46:40, 132/793
- [11-01-2015] résultat : Les Foulées du Château de Caveirac, 00:47:35, -
- [06-01-2015] résultat : La Course des 3 Collines, 00:51:21, 126/497
- [17-11-2014] résultat : 10 km La Provence, 00:44:56, 486/1868
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- Ville
- Les Angles (Gard) Voir la position
- Débuts
- 1980
- Taille
- 186 cms
- Poids
- 73 kgs
- FC repos
- 38
- FC max
- 180
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- cap+un peu de vélo avec comme défi chaque annéede gravir le Ventoux autour des 1h45 en partant de l'angle de la boulangerie coté Malaucene
- Meilleurs souvenirs/perfs
- marathon givré Orleans en 1987
- Courses en projets (court terme)
- le grand écart : un 10 en moins de 40"
et la saintélyon 2009 - Semaine d'entrainement type
- lundi R mardi footing 1 h mercredi 20x30/30 jeudi R vendredi1 h footing samedi piste dimanche sortie longue 1h15à 1h30 ou vélo
- Ce que j'aime dans mon sport
- aller au bout de soi
- Ce que je déteste dans mon sport
- le moment ou les bronches commencent à siffler.
- L'étincelle des débuts !
- EN 1978 à l'armée à la fin de mon service militaire .courir sans effort quelle surprise!!!!!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- gout de l 'effort ,la mixité dans les courses et petite revanche sur l'asthme
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 16 Novembre 2008 | LA COURSE DE TROP? 851 lectures, 10 , 4 | 10 km La Provence | 10km |
| 25 Mai 2008 | crottés,trempés,meurtris, mais contents!!!!!!! 1089 lectures, 3, 2 | Les Méandres du Gardon | 50km |
| 3 Mai 2008 | L'ascension de la montagnette 1815 lectures, 21, 8 | La Montagnette | 15.5km |
| 29 Mars 2008 | UNE HISTOIRE DE PONT 1084 lectures, 11, 5 | 10 km de Corrège | 10km |
| 24 Février 2008 | DIRECTION NARBONNE 923 lectures, 1, 3 | 10 km de Narbonne | 10km |
Au total : 22 commentaires, 46 photos, 0 films et 5762 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 18-11-2012 | 10 km La Provence | Course à Pied | 00:42:28 | 10 km | |
| 18-11-2012 | 10 km La Provence | Course à Pied | 00:42:28 | 10 km | |
| 1-5-2009 | 10 km du Conseil Général | Course à Pied | 00:40:21 | 10.1 km | 153 m |
| 11-3-2009 | 20x30 /30 | Course à Pied | 00:17:27 | 3.7 km | 26 m |
| 8-3-2009 | Les Foulées des TCN | Course à Pied | 00:40:37 | 10 km | 73 m |
| 1-3-2009 | 10 km des Pyramides | Course à Pied | 00:40:45 | 10.1 km | 103 m |
| 22-2-2009 | Sans nom | Course à Pied | 01:41:39 | 18.2 km | 321 m |
| 21-2-2009 | Sans nom | VTT | 02:05:59 | 28.4 km | 484 m |
| 8-2-2009 | Le Tour des Remparts | Course à Pied | 00:46:06 | 10.8 km | 652 m |
| 4-2-2009 | fractionné court:15X200 | Course à Pied | 01:08:00 | 10 km | |
| 3-2-2009 | FOOTING | Course à Pied | 01:01:00 | 11 km | |
| 1-2-2009 | Sans nom | Course à Pied | 00:58:16 | 9.9 km | 354 m |
| 30-1-2009 | Sans nom | Course à Pied | 01:20:24 | 13 km | 658 m |
| 29-1-2009 | endurance | Course à Pied | 01:06:29 | 10.2 km | 423 m |
| 28-1-2009 | fartlek venté | Course à Pied | 01:02:47 | 9.5 km | 600 m |
| 26-1-2009 | Sans nom | Cyclisme | 00:40:00 | 12 km | |
| 25-1-2009 | garons oubli arret chrono | Course à Pied | 00:42:48 | 10.1 km | 302 m |
| 24-1-2009 | footing avant Garons | Course à Pied | 00:40:00 | 3.5 km | |
| 21-1-2009 | Sans nom | Course à Pied | 00:25:28 | 4.2 km | 162 m |
| 21-1-2009 | footing givré | Course à Pied | 00:25:00 | 4 km | |
| 20-1-2009 | Sans nom | Course à Pied | 00:08:02 | 2 km | 50 m |
| 20-1-2009 | allure course | Course à Pied | 01:20:00 | 11 km | |
| 19-1-2009 | 35' à la frontale | Course à Pied | 00:35:00 | 6 km | |
| 17-1-2009 | incursion dans le lactique | Course à Pied | 01:10:00 | - | |
| 16-1-2009 | long footing | Course à Pied | 01:28:00 | 13.8 km | |
| 13-1-2009 | Récup dans le bois | Course à Pied | 01:00:00 | 8 km | |
| 11-1-2009 | Sans nom | Course à Pied | 00:40:44 | 10 km | |
| 8-1-2009 | essai trabuco sur la neige le soir | Course à Pied | 00:42:30 | 6 km | |
| 6-1-2009 | vma courte | Course à Pied | 01:05:00 | 7.5 km | |
| 4-1-2009 | L.S.D PUJAUT A.R | Course à Pied | 01:33:46 | 19 km | |
| 3-1-2009 | vma | Course à Pied | 01:10:00 | 10 km | |
| 2-1-2009 | ZEUS | Course à Pied | 01:01:55 | 7.5 km | |
| 26-8-2007 | Les Foulées des Vignobles | Course à Pied | 00:44:41 | 9.8 km | 100 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1-2-2015 | La Course des Pinèdes | 10.32 | 132/793 soit 17% | 00:46:40 | 00:35:20 | |
| 10-1-2015 | Les Foulées du Château de Caveirac | 10.2 | - | 00:47:35 | 00:33:27 | |
| 4-1-2015 | La Course des 3 Collines | 10.4 | 126/497 soit 25% | 00:51:21 | 00:38:47 | |
| 7-12-2014 | L'Oenotrail du Lunellois - 11 km | 11 | - | 00:55:17 | 00:41:03 | |
| 16-11-2014 | 10 km La Provence | 10 | 486/1868 soit 26% | 00:44:56 | 00:00:00 | |
| 9-11-2014 | Les Foulées d'Alès Agglo - 10 km | 10 | - | 00:45:25 | 00:30:36 | |
| 16-3-2014 | 10 km du Soleil | 10 | - | 00:00:00 | 00:31:00 | |
| 1-5-2013 | Semi-Marathon de Nimes - 10 km (organisation bien rodée, bénévoles au top,joli dotation pour chaque coureur le seul bémol concerne le départ simultané perso j'ai laissé 38 secondes merci à la puce!!!) | 10 | 108/837 soit 13% | 00:42:06 | 00:30:38 | |
| 13-4-2013 | La Ronde de La Tour Ribas - 5,4 km | 5.4 | - | 00:19:37 | 00:00:00 | |
| 7-4-2013 | 10 km Auchan-Le Pontet | 10 | 95/298 soit 32% | 00:41:47 | 00:30:45 | |
| 30-3-2013 | Les Foulées des Remparts | 12.34 | 114/619 soit 18% | 00:55:02 | 00:41:30 | |
| 10-3-2013 | Le Cabilat Trail - 10 km (Parcours agréable dans le bois du commendeur super ravito merci aux bénévoles) | 11 | 6/75 soit 8% | 00:52:52 | 00:52:52 | |
| 3-3-2013 | Trail du Marquisat - 10 km | 10 | 301 | 14 | 00:55:11 | 00:00:00 |
| 24-2-2013 | Les Foulées Tango | 10 | - | 00:42:12 | 00:32:02 | |
| 17-2-2013 | Les Foulées de L'Alauzène | 13 | 100 | 36/151 soit 24% | 00:57:31 | 46:30:00 |
| 9-2-2013 | Uzes Endurance Run (Belle organisation, parcours sympa autour d UZES) | 15.4 | 300 | - | 01:17:01 | 00:00:00 |
| 20-1-2013 | Le Tour pédestre de Garons | 10 | - | 00:51:12 | 00:00:00 | |
| 28-12-2012 | La Corrida des Fêtes de Noël | 6.2 | 68 | 00:28:15 | 00:00:00 | |
| 23-12-2012 | La Seinche de Port St Louis du Rhone (Course sympa et super repas) | 10 | - | 00:39:40 | 00:00:00 | |
| 9-12-2012 | La Montée de la Pène | 12.3 | 85/399 soit 21% | 00:55:34 | 00:41:01 | |
| 2-12-2012 | Courir a Jurancon - 10 km | 10 | - | 00:40:04 | 00:00:00 | |
| 28-10-2012 | 10 km d'Arles | 10 | 95/632 soit 15% | 00:43:16 | 00:33:02 | |
| 6-10-2012 | La Voie verte Rotarienne - 10 km | 10 | 32 | 41/164 soit 25% | 00:43:17 | 00:31:19 |
| 22-7-2012 | Marvejols - Mende | 22.4 | 617 | - | 01:54:06 | 01:10:22 |
| 16-6-2012 | Trail de la Cerise | 17.8 | 600 | 33/178 soit 19% | 01:38:15 | 00:00:00 |
| 16-4-2011 | 100 km du Périgord Noir | 100 | 23/357 soit 6% | 09:23:45 | 07:06:53 | |
| 1-8-2010 | Le Sentier des Bouzèdes | 11.7 | 945 | 13 | 01:19:52 | 00:00:00 |
| 4-4-2010 | 10 km 'Auchan-Le Pontet' | 10 | 93/280 soit 33% | 00:40:52 | 00:00:00 | |
| 28-2-2010 | Les Foulées Tango | 10 | 59/286 soit 21% | 00:40:30 | 00:32:04 | |
| 7-2-2010 | Le Tour des Remparts | 11 | 112/607 soit 18% | 00:44:09 | 00:00:00 | |
| 24-1-2010 | Le Tour pédestre de Garons | 10 | 84/324 soit 26% | 00:40:55 | 00:33:15 | |
| 16-1-2010 | Le Tour Pédestre de Caveirac | 10.207 | - | 00:43:25 | 00:32:50 | |
| 20-12-2009 | Le Coup de Pied de la Mule | 9.7 | 123/873 soit 14% | 00:41:21 | 00:31:37 | |
| 6-12-2009 | La Corrida du Muscat | 10 | - | 00:41:09 | 00:00:00 | |
| 15-11-2009 | 10 km La Provence | 10 | - | 00:41:32 | 00:28:25 | |
| 7-11-2009 | 10 km de l'Isle | 10 | - | 00:41:39 | 00:31:01 | |
| 25-10-2009 | 10 km d'Arles | 10.07 | - | 00:42:29 | 00:32:50 | |
| 13-9-2009 | 10 km de La Cité des Papes | 10 | - | 00:42:51 | 00:29:22 | |
| 1-5-2009 | 10 km du Conseil Général | 10 | - | 00:40:22 | 00:27:43 | |
| 5-4-2009 | 10 km de Montélimar | 10 | - | 00:40:49 | 00:30:23 | |
| 8-3-2009 | Les Foulées des TCN | 10 | - | 00:40:35 | 00:00:00 | |
| 1-3-2009 | 10 km des Pyramides | 10 | - | 00:40:45 | 00:31:57 | |
| 8-2-2009 | Le Tour des Remparts | 11 | - | 00:00:00 | 00:00:00 | |
| 1-2-2009 | La Course des Pinèdes | 10.32 | - | 00:45:42 | 00:38:16 | |
| 25-1-2009 | Le Tour pédestre de Garons | 10 | - | 00:40:47 | 00:00:00 | |
| 11-1-2009 | Prom'Classic | 10 | - | 00:40:44 | 00:29:06 | |
| 27-12-2008 | La Corrida de la Figue Givrée | 8.86 | 380 | - | 00:40:26 | 00:29:40 |
| 21-12-2008 | Le Coup de Pied de la Mule | 9.7 | - | 00:41:25 | 00:00:00 | |
| 7-12-2008 | La Corrida du Muscat | 10 | - | 00:40:26 | 00:00:00 | |
| 16-11-2008 | 10 km La Provence | 10 | - | 41:08:00 | 00:00:00 | |
| 1-11-2008 | Les Foulées de la Biche | 10 | - | 00:41:57 | 00:00:00 | |
| 5-10-2008 | 10 km du Pontet | 10 | - | 00:40:41 | 00:00:00 | |
| 22-6-2008 | Le Circuit des Vignes | 12.4 | - | 00:53:16 | 00:00:00 | |
| 3-5-2008 | La Montagnette | 15.5 | - | 01:19:26 | 00:56:16 | |
| 29-3-2008 | 10 km de Corrège | 10 | - | 00:40:29 | 00:28:49 | |
| 16-3-2008 | 10 km du Soleil | 10 | - | 00:41:09 | 00:30:45 | |
| 24-2-2008 | 10 km de Narbonne | 10 | 107/280 soit 38% | 00:40:12 | 00:31:35 | |
| 10-2-2008 | Les Foulées de la Tave | 10.8 | - | 00:44:41 | 00:37:08 | |
| 20-1-2008 | Le Tour pédestre de Garons | 10 | - | 00:40:44 | 00:00:00 | |
| 6-1-2008 | Prom'Classic | 10 | - | 00:40:20 | 00:28:59 | |
| 9-9-2007 | 10 km de La Cité des Papes | 10 | - | 00:42:00 | 00:29:37 | |
| 26-8-2007 | Les Foulées des Vignobles | 9.8 | 100 | - | 44:41:00 | 00:33:36 |
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