Fleur sur kikourou

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Fleur
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Dernière connexion
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87 soit 0.01 messages par jour
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Ville
Nice (Alpes-Maritimes) Voir la position
Débuts
2004
Taille
169 cms
Poids
59 kgs
FC repos
55
FC max
187
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
35 ans, 3 enfants, pratique régulièrement la course à pieds tant en loisir qu'en compétition
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Natation, VTT
Devise
Le sport pour tous
Courses courues
Semi marathon de REIMS en 2005, Marathon de la Rochelle 2005, Marathon de la route du Louvre (Lille-Lens) 2006, Grande course des Templiers 2006.Trail de la Côte d'Opale 2007 (1ère Féminine)
Meilleurs souvenirs/perfs
Le marathon du Louvre 2006 avec un chrono de 3h36
Courses en projets (court terme)
Trail du Ventoux 2008
Courses en projets (rêves les plus fous)

un 100 km
Semaine d'entrainement type
5 entraînements par semaine
Historique des blessures
Tendinite périostite des 2 jambes après les templiers
Nourriture préférée
Welsh frites
Boisson préférée
Eau gazeuse
Ce que j'aime dans mon sport
les footings en pleine nature
Ce que je déteste dans mon sport
Me faire du mal....
L'étincelle des débuts !
Mes premiers footingsavec mon mari
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour être bien dans mon corps et dans mon esprit
DateRécitCourseDistance
25 Octobre 2009Sur la routre de la grande course des Templiers 2009 3920 lectures, 6commentaire(s)Les Templiers72km

Au total : 6 commentaires, 0 photos, 0 films et 3920 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
28-10-2007Les Foulées DesvroisesCourse à Pied00:23:295.5 km191 m
3-9-2007Footing allure 1Course à Pied00:46:458.2 km60 m
2-9-2007Footing allure 1Course à Pied01:00:199.8 km100 m
30-8-2007Footing allure 1Course à Pied01:00:459.7 km80 m
29-8-200725'd'échauffement +VMACCourse à Pied00:55:298.1 km55 m
28-8-2007footingCourse à Pied00:58:3210 km95 m
12-8-2007footing long allure 1Course à Pied01:15:0213.1 km20 m
10-8-2007footing +vmacCourse à Pied01:04:4811.1 km25 m
9-8-2007footing allure 1Course à Pied01:00:3810.2 km25 m
8-8-2007footing + vmacCourse à Pied01:09:4011.2 km35 m
6-8-2007Footing allure1Course à Pied01:01:4410.5 km10 m
5-8-2007FOOTING LONG ALLURE 1Course à Pied01:18:3813 km60 m
13-8-2007Footing allure 1Course à Pied00:59:279.8 km40 m
19-8-2007Footing long allure 1Course à Pied01:15:3812.7 km115 m
24-8-2007Footing + vmamCourse à Pied01:06:1511.2 km70 m
23-8-2007Footing à allure1Course à Pied00:55:179.4 km90 m
21-8-2007Footing + VMACCourse à Pied01:03:064.4 km15 m
26-8-2007Footing long à allure 1Course à Pied01:15:2813.2 km105 m
20-8-2007Footing allure 1Course à Pied01:05:509.5 km75 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-10-2007 Les Foulées Desvroises 10.5 - 00:23:29 00:00:00
21-10-2007 Trail de la Côte d'Opale - 50 km 50 76/302 soit 25% 05:02:05 03:33:42

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