Communauté des sports d'endurance
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Les 3 dernières activités
- [16-07-2007] résultat : 6 heures du Val de Noye, km, 2/58
- [19-06-2007] résultat : 12 heures de Bures-sur-Yvette, 68.432 km, -
- [19-06-2007] résultat : 6 heures de Ladoix, 41.8 km, 21/27
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- Ville
- Athies Sous Laon (Aisne) Voir la position
- Groupe
- FreddieCatherine est membre du groupe courseapied.net
- Débuts
- 2006
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 57 kgs
- FC repos
- 50
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- muscu (banc et haltères)
sac, vélo.
natation (brasse uniquement...) - Courses courues
- les 12 heures de Bures/Yvette.
les 6 heures de Ladoix-Serrigny
les 6 heures du Val de Noye - Meilleurs souvenirs/perfs
- victoire sur une course d'orientation dans les Deux-Sêvres..il y a 24 ans!
- Courses en projets (court terme)
- Bures 2009
Les 6 h du Val de Noye,
une autre course horaire ou longue, on verra.
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- La Diagonale
Une course à trois chiffre( 222,333, etc)sous un soleil de plomb!
..il y en a plein d'autres encore - Semaine d'entrainement type
- 3 sorties courses(10/15km)
3 sorties vélo
1 "sortie" piscine
1 repos complet
- Historique des blessures
- triple fracture de contrainte en novembre 2006, consolidée depuis..
hernies discales..silencieuses. - Nourriture préférée
- Le vieux rhum, trois glaçons et un zeste de citron vert..
- Boisson préférée
- Le vieux rhum, avec un zeste de citron vert et trois glaçons !
- Ce que j'aime dans mon sport
- je ne peux rien inventer...les mêmes choses que vous tous!
- Ce que je déteste dans mon sport
- Ne pas savoir si mes mauvaises sensations sont de nature "blessure" ou de nature"passagères"....
- L'étincelle des débuts !
- ..je suis encore.. débutante,
encore pleine d'étincelles... - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Je vais me le demander, et si j'ai une réponse..je vous le dirais.
Il y a 97 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 5-1-2010 | elliptique | Autre | 00:35:00 | 13.5 km | |
| 4-1-2010 | elliptique | Course à Pied (route, ultra) | 00:30:00 | 12 km | |
| 4-11-2008 | ppg et fractionné | Course à Pied (route, ultra) | 01:30:00 | - | |
| 4-11-2008 | footing-tonique! | Course à Pied | 00:35:00 | 7 km | |
| 3-11-2008 | vélo-comme d'hab | Cyclisme | 01:03:00 | 26 km | |
| 31-10-2008 | abdos | Course à Pied (route, ultra) | 00:25:00 | - | |
| 31-10-2008 | vélo | Cyclisme | 01:03:00 | 26 km | |
| 22-10-2008 | abdos-bobos! | Musculation | 00:20:00 | - | |
| 22-10-2008 | endurance | Course à Pied | 00:58:00 | 8.7 km | |
| 21-10-2008 | "Cure de boue" | Course à Pied | 01:06:00 | 10 km | |
| 19-10-2008 | endurance | Course à Pied | 01:05:00 | 10 km | |
| 18-10-2008 | footing | Course à Pied | 00:31:00 | 5 km | |
| 16-10-2008 | comme une péniche.. | Natation | 00:56:00 | 1 km | |
| 11-10-2008 | muscu et abdos | Musculation | 01:15:00 | - | |
| 10-10-2008 | vélo | Cyclisme | 01:02:00 | 25 km | |
| 9-10-2008 | longueurs | Natation | 01:25:00 | 1 km | |
| 8-10-2008 | muscu | Musculation | 01:00:00 | - | |
| 8-10-2008 | footing | Course à Pied | 01:09:00 | 10.4 km | |
| 7-10-2008 | muscu | Musculation | 01:00:00 | - | |
| 7-10-2008 | endurance | Course à Pied | 01:16:00 | 10 km | |
| 4-10-2008 | footing | Course à Pied | 00:35:00 | 5.2 km | |
| 3-10-2008 | La gadoue et le vent | Course à Pied | 01:05:00 | 9.6 km | |
| 1-10-2008 | vélo-douche | Cyclisme | 00:58:00 | 26.4 km | |
| 30-9-2008 | vélo | Cyclisme | 01:00:00 | 24.6 km | |
| 28-9-2008 | endurance fondamentale | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 8 km | |
| 27-9-2008 | Sans nom | Cyclisme | 00:55:00 | 10.4 km | |
| 26-9-2008 | electrostim. | Autre | 01:30:00 | - | |
| 25-9-2008 | longueurs et" slalom" | Natation | 00:40:00 | 0.5 km | |
| 4-1-2008 | Sans nom | Cyclisme | 00:40:00 | 15 km | |
| 2-1-2008 | mise en jambes | Cyclisme | 00:25:00 | 10 km | |
| 1-1-2008 | mise en jambes | Cyclisme | 00:35:00 | 15 km | |
| 5-8-2007 | Sans nom | VTT | 00:30:00 | 12 km | |
| 15-7-2007 | Les 6 heures du Val de Noye | Course à Pied (route, ultra) | 06:00:00 | 42.6 km | |
| 10-7-2007 | "bol d'air" | Course à Pied | 00:40:00 | 6 km | |
| 8-7-2007 | séance longue | Course à Pied | 01:45:00 | 16 km | |
| 2-7-2007 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 5-7-2007 | footing (de ma gueule!) | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 8 km | |
| 30-6-2007 | endurance | Course à Pied | 01:04:00 | 10 km | |
| 29-6-2007 | endurance | Course à Pied | 01:02:00 | 10 km | |
| 29-6-2007 | vélo | Cyclisme | 00:29:00 | 11.5 km | |
| 27-6-2007 | musculation | Musculation | 00:30:00 | - | |
| 27-6-2007 | vélo | Cyclisme | 01:00:00 | 23 km | |
| 26-6-2007 | footing "tonique" | Course à Pied | 00:24:00 | 5 km | |
| 26-6-2007 | échauffement vélo | Cyclisme | 00:15:03 | 6 km | |
| 24-6-2007 | bi-séance..number 2 | Cyclisme | 00:27:30 | 10 km | |
| 24-6-2007 | bi-séance.. number1 | Course à Pied | 00:58:00 | 10 km | |
| 22-6-2007 | vélo | Cyclisme | 00:26:00 | 10 km | |
| 23-6-2007 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 00:59:00 | 10 km | |
| 21-6-2007 | footing | Course à Pied | 00:57:00 | 10 km | |
| 18-6-2007 | footing tranquille | Course à Pied | 01:00:00 | 9 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15-7-2007 | 6 heures du Val de Noye | 06:00:00 | 2/58 soit 3% | km | km | |
| 10-6-2007 | 6 heures de Ladoix | 21/27 soit 78% | 41.8 km | km | ||
| 13-5-2007 | 12 heures de Bures-sur-Yvette | - | 68.432 km | 128.968 km |
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