canislupus sur kikourou

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Inscrit le
24/12/2004 soit depuis 7035 jours
Dernière connexion
28/12/2004
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0
Ville
Echirolles (Isère) Voir la position
Débuts
1994
Taille
173 cms
Poids
70 kgs
FC repos
48
FC max
182
Qui suis-je ?
J'ai 50 ans bien tassé. Je pratique la course à pied depuis 10 ans. La course à pied fut une révélation. Bref quand je cours je suis heureux . et puis c'est le gout de l'effort, c'est aussi les rencontres , le partage,
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied, ski, vélo raid
Devise
accroche toi et avance
Courses courues
marseille cassis, marvejols mende, marathon d'annecy(2),monaco(2), paris,lyon, de l'isere, semi de grenoble, des 10km, les balcons de belledonne, les templiers, le raid cathare(2),la sainté(2 en équipe,3 en solo)montée de la bastille, la Kimm(2), la sautaroc(2), et puis des raids IGN,SFR etc, raid INPG, trail cevennol(2) L'aubrac 2000
Meilleurs souvenirs/perfs
Saintélyon 2001:6h13, Marathon de Paris :3h02, Balcon de Belledonne : 6h00,
Courses en projets (court terme)
pas défini
Courses en projets (long terme)
Ultra trail Endurance
Courses en projets (rêves les plus fous)
Pas vraiment de cours mais plutot partir à l'aventure en courant tous les jours (comme djamel bali)
Semaine d'entrainement type
1 séance VMA, 1 séance Seuil(6 km + 3 km), 2 à 3 séance Endurance (entre 1hàà et 3h00)+ sortie rando trail enter 3 et 4h30 suivant préparation et toujours des séances en cote + du denivelé
Historique des blessures
3 tendinites, 1 déchirure et une fracture de la main (VTT)
Nourriture préférée
les huitres
Boisson préférée
l'eau et le vin
Ce que j'aime dans mon sport
les sorties longues et les copains.
l'esprit trail
Ce que je déteste dans mon sport
les séances de seuil
L'étincelle des débuts !
Marseille cassis
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
c'est la plénitude, la zenitude

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