Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [20-11-2008] résultat : Lyon Urban Trail - 42 km, 04:28:30, 302/541
- [03-12-2007] récit : Saintélyon, 7
- [24-03-2007] résultat : Les Templiers, 10:54:26, -
- [24-03-2007] résultat : Trail du Ventoux, 05:57:05, -
- [19-03-2007] récit : Trail du Ventoux 2007, 5
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- 30/10/2006 soit depuis 6380 jours
- Dernière connexion
- 4/12/2009
- Messages
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- Ville
- Venissieux (Rhône) Voir la position
- Débuts
- 1993
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 66 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 190
- VO2Max
- 63
- VMA
- 18 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- CàP, VTT,cyclosport, ski de fond, natation (un peu), plongée N2
- Devise
- Desproges: le sport c'est le dépassement de soi par l'autre !
- Courses courues
- marathon d'Annecy Lyon
Saintélyon, templiers, Marvejols Mende, 100 km de Millau, Marseille Cassis, ... cyclo: Ardéchoise, 1000 bosses, 3cols, TimeMegèveMB VTT Roc D'Az, Forestiere, Transvercors ... Raid Lafuma - Meilleurs souvenirs/perfs
- Marathon: 2h54 (2002) 3h20 (2006)
Saintelyon: 6h24(01)7h16(03)7h50(04)8h40 (06)8h25(07) Millau 10h59(05)Templiers 10h54(06) - Courses en projets (court terme)
- Saintélyon 2007 en super cool
Un triathlon sprint
Un triathlon CD - Courses en projets (long terme)
- UTMB
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Ironman
- Semaine d'entrainement type
- semaine:
2 sceances de CàP: (VMA et seuil) ou
1 CàP + Vélo + 1 scéance piscine +
WE: vélo long ou CàP long - Historique des blessures
- ligaments croisés deux genoux (91 à D 95 à G)
NEW 03/07! périostite + fracture de fatigue tibia G (fin en 10/07) - Nourriture préférée
- gratin dauphinois
- Boisson préférée
- le côte-rotie, le cidre, la bière
- Ce que j'aime dans mon sport
- les paysages, le dépassement de soi, l'entraide
- Ce que je déteste dans mon sport
- l'abandon, les blessures, les cochonneries par terre
- L'étincelle des débuts !
- la CO pour le concour d'instit' + le VTT + le CàP pour palier au manque de temps pour rouler en semaine= runner addict
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour tester mes limites physiques et mentales, rencontrer d'autres cintrés, pour fuir la vie de citadin
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 2 Décembre 2007 | Saintélyon 4771 lectures, 7 | Saintélyon | 69km |
| 18 Mars 2007 | Trail du Ventoux 2007 3807 lectures, 5 | Trail du Ventoux | 43km |
| 29 Octobre 2006 | Templiers 2006 4578 lectures, 2 | Les Templiers | 66km |
Au total : 14 commentaires, 0 photos, 0 films et 13156 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 31-12-2006 | Miribel | Course à Pied | 01:15:00 | 15 km | |
| 30-12-2006 | Sans nom | Natation | 00:45:00 | - | |
| 28-12-2006 | footing trail | Course à Pied (trail) | 03:00:00 | 25 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2-11-2008 | Lyon Urban Trail - 42 km | 42 | 1200 | 302/541 soit 56% | 04:28:30 | 02:47:40 |
| 18-3-2007 | Trail du Ventoux | 42 | 2100 | - | 05:57:05 | 03:41:00 |
| 29-10-2006 | Les Templiers | 66 | 3000 | - | 10:54:26 | 06:34:56 |
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