Il y a 464 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
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Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
---|---|---|---|---|---|
21-8-2022 | Sortie tranquille en plat | Course à Pied | 01:15:00 | 13.4 km | |
10-8-2022 | Échauffement pour fractionné | Course à Pied | 00:02:13 | 1 km | |
6-8-2022 | Échauffement+ fractionné 45/40 x 10 ( 3 séries) | Course à Pied | 01:17:32 | 14 km | |
4-8-2022 | Sortie salle de sport-octeville-les vallons-salle de sport | Course à Pied | 01:11:34 | 12.2 km | |
2-8-2022 | Séance basée sur 1h00( 30 x30/30 ) | Course à Pied | 01:00:00 | 10.9 km | |
19-4-2022 | Fractionné 12 x 400 metres | Course à Pied | 00:22:00 | 4.8 km | |
15-3-2022 | Échauffement pour séance renforcement musculaire | Cyclisme | 00:15:00 | 6.7 km | |
14-3-2022 | Récupération après sortie longue | Cyclisme | 00:30:00 | 14.7 km | |
13-3-2022 | 1 ère sortie route domicile-urville-domicile | Course à Pied | 02:01:40 | 22 km | |
12-3-2022 | Échauffement pour séance renforcement musculaire | Cyclisme | 00:15:00 | 6.2 km | |
7-3-2022 | Échauffement pour séance renforcement musculaire | Cyclisme | 00:15:00 | 7.5 km | |
6-3-2022 | Séance cardio crossover | Renforcement musculaire | 00:30:00 | 17.4 km | |
6-3-2022 | Séance cardio vélo + vario | Cyclisme | 00:15:00 | 6.5 km | |
28-2-2022 | Récupération de la sortie trail | Cyclisme | 00:30:00 | 14.4 km | |
27-2-2022 | 1 ère sortie sur la hague avec Patrice landemer-omonville-Landemer | Course à Pied (trail, ultra) | 02:20:00 | 20.8 km | |
26-2-2022 | Vélo récupération actuve | Cyclisme | 00:15:00 | 9.1 km | |
26-2-2022 | Échauffement pour crossover | Cyclisme | 00:15:00 | 6.6 km | |
24-2-2022 | Échauffement pour séance renforcement musculaire | Cyclisme | 00:15:00 | 6.2 km | |
23-2-2022 | Marche et 5 paliers 2,30 à 12,8 | Course à Pied | 00:30:00 | 5.2 km | |
23-2-2022 | Séance échauffement cardio | Cyclisme | 00:15:00 | 7.6 km | |
22-2-2022 | Vélo appartement domicile | Cyclisme | 00:15:00 | 7 km | |
21-2-2022 | Échauffement pour séance renforcement musculaire | Cyclisme | 00:15:00 | 6.4 km | |
20-2-2022 | Séance cardio 2/2 crossover 30 mn niveau 9 | Renforcement musculaire | 00:30:00 | 17 km | |
20-2-2022 | Séance cardio 1/2 vélo appartement | Cyclisme | 00:15:00 | 6.3 km | |
17-2-2022 | Sortie de reprise après le trail de moyon | Course à Pied | 01:05:23 | 11.6 km | |
17-2-2022 | Éveil musculaire vélo appartement | Cyclisme | 00:15:00 | 7.1 km | |
14-2-2022 | Récupération trail de Moyon | Cyclisme | 00:20:00 | 8.5 km | |
14-2-2022 | Récupération trail de Moyon | Cyclisme | 00:45:00 | 22 km | |
13-2-2022 | Trail de moyon | Course à Pied (trail, ultra) | 02:07:25 | 20.6 km | 280 m |
13-2-2022 | Éveil musculaire vélo appartement | Cyclisme | 00:13:50 | 7 km | |
12-2-2022 | Échauffement pour séance renforcement musculaire | Cyclisme | 00:15:00 | 7 km | |
11-2-2022 | Vélo appartement domicile(soir) | Cyclisme | 00:15:00 | 7 km | |
10-2-2022 | Séance cardio 2/2 crossover | Renforcement musculaire | 00:30:00 | 17.4 km | |
10-2-2022 | Séance cardio vélo 1/2 | Cyclisme | 00:15:00 | 6.7 km | |
9-2-2022 | Séance renforcement musculaire échauffement velo | Cyclisme | 00:15:00 | 6.6 km | |
7-2-2022 | Séance vélo appartement soir | Cyclisme | 00:16:12 | 7 km | |
7-2-2022 | Vélo pour séance renforcement musculaire | Cyclisme | 00:15:00 | 7.7 km | |
6-2-2022 | Séance cardio crossover 30 mn | Renforcement musculaire | 00:30:00 | 17.4 km | |
6-2-2022 | Échauffement pour séance cardio | Cyclisme | 00:15:00 | 6.5 km | |
4-2-2022 | Échauffement pour séance renforcement musculaire | Cyclisme | 00:15:00 | 6.5 km | |
3-2-2022 | Séance cardio vélo | Cyclisme | 00:15:00 | 7.2 km | |
3-2-2022 | Cardio 30 mn crossover niveau 8 | Renforcement musculaire | 00:30:00 | 16.7 km | |
2-2-2022 | Échauffement pour séance renforcement musculaire | Cyclisme | 00:15:00 | 7 km | |
1-2-2022 | Vélo appartement quotidien (soir) | Cyclisme | 00:14:50 | 7 km | |
1-2-2022 | Reprise sortie trail petit circuit | Course à Pied | 00:51:47 | 9.6 km | |
1-2-2022 | Échauffement vélo appartement | Cyclisme | 00:20:00 | 9.2 km | |
31-1-2022 | Vélo appartement quotidien (soir) | Cyclisme | 00:15:00 | 7 km | |
31-1-2022 | Échauffement pour séance renforcement musculaire | Cyclisme | 00:15:00 | 6.7 km | |
30-1-2022 | Vélo appartement quotidien (soir) | Cyclisme | 00:15:00 | 7 km | |
30-1-2022 | Séance cardio vélo récupération 5/5 | Cyclisme | 00:15:00 | 7.1 km |
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