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Les 5 dernières activités
- [11-07-2011] récit : mes 24 heures de puttelange 2011, 2
, 2
- [19-06-2011] résultat : 6 jours d'Antibes, 502 km, 50/97
- [13-06-2011] récit : les 6 jours d'Antibes 2011, 1, 2
- [15-02-2009] résultat : 24 heures de Rennes, 116 km, -
- [08-05-2007] résultat : 24 heures de Séné, 125.933 km, 54/68
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- Ville
- Chaumont La Ville (Haute-Marne) Voir la position
- Groupe
- Pogam est membre du groupe Le forum de Bruno Heubi
- Débuts
- 1985
- Taille
- 183 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 39
- FC max
- 190
- Qui suis-je ?
- voire Gilles diehl et el hadi moumou se tirer la bourre à chaque semi marathon ou foulées dans le morbihan m'a donné envi de courir aussi.Je cours pour le plaisir à présent.
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- course à pieds , muai thai, boxe, self défense,parachutisme
- Devise
- Marche ou crève.
- Courses courues
- 24 heure de Rennes 2008,24 heures de puttelange aux lac 2009,24 heures de la roche moliere 2010, NO FINISH LINE MONACO 8jours 2010 , AURAY VANNES , 100km de CLEDER 1999, Guidel PLOEMEUR , 24heures d'Arcueil 2005, 24heures de Séné 2006 et 2007 ,la course Pegasus Caen,20 km de Paris,lee 6 heures de St Nolf,le relais de Camors,les foulées de Cléguer,20km de Lanester,les foulées du Ter,les foulées du Pont du Bonhomme,la corrida d'issy les Moulineaux,semi raid du golf 2006,semi marathon penquesten,semi malestroit,beaucoup de cross country.6 jours d'antibes 2011.24 heures de puttel'ange aux lacs 2011.
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 3 eme cmpionnats de France du 3000m steeple en 1996 UGSELrn3eme chmpionnats de France par équipe de cross country UGSEL et 50 eme ind rn3eme ffa bretagne des 24 heures 2007 rnNo finish line monaco 2011 prelier sénior.
- Courses en projets (court terme)
- no finish line monaco 2011.
- Courses en projets (long terme)
- Marathon des Sables
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Traverser le Saarah.
- Historique des blessures
- fracture de l'homoplate et entorse du genou (parachute), contusions abdominales (ski) ,infection à l'orteil (afrique), trauma cranien , fracture du nez (boxe).
- Nourriture préférée
- les pates à la carbo hmmm mia miam
- Boisson préférée
- multivitamine,coca,red bull.
- Ce que j'aime dans mon sport
- les rencontres des autrees sportifs et bénévoles.
- Ce que je déteste dans mon sport
- les statistiticiens , ils jouent avec les chiffres et oublient bien souvent les cotés humain du sport.
- L'étincelle des débuts !
- le cross du college contre mon prof de math qui a fini au sprint un final haletant avec tout les eleves me pousssant au bout de moi meme!!
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 25 Juin 2011 | mes 24 heures de puttelange 2011 459 lectures, 2, 2 | 24 heures de Puttelange | 116km |
| 5 Juin 2011 | les 6 jours d'Antibes 2011 1182 lectures, 1, 2 | 6 jours d'Antibes | 502km |
| 26 Mai 2006 | mon deuxième 24 heures 1329 lectures, 1 | 24 heures de Séné | 120.57km |
| 15 Octobre 2005 | dur dur 1324 lectures, 2 | 24 heures d'Arcueil | 130.22km |
Au total : 7 commentaires, 3 photos, 0 films et 4294 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 25-6-2011 | 24 heures de Puttelange | Course à Pied (route, ultra) | 24:00:00 | 116 km | |
| 7-5-2011 | prepa antibes | Course à Pied (route, ultra) | 03:00:00 | 24 km | |
| 29-2-2008 | sortie recup | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 10 km | |
| 27-2-2008 | fractionné long | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 15 km | |
| 26-2-2008 | reprise après une semaine de repos | Course à Pied (route, ultra) | 01:30:00 | 15 km | |
| 29-1-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:15:00 | 11 km | |
| 28-1-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 9 km | |
| 24-1-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:30:00 | 14 km | |
| 27-1-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 02:30:00 | 23 km | |
| 30-1-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 9 km | |
| 31-1-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 9 km | |
| 2-2-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:15:00 | 12 km | |
| 3-2-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 02:45:00 | 25 km | |
| 5-2-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 9 km | |
| 6-2-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:30:00 | 14 km | |
| 7-2-2008 | cool | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 9 km | |
| 9-2-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 9 km | |
| 10-2-2008 | long | Course à Pied (route, ultra) | 01:45:00 | 16 km | |
| 11-2-2008 | sortie recup | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 9 km | |
| 12-2-2008 | allure 24 h | Course à Pied (route, ultra) | 01:15:00 | 11 km | |
| 13-2-2008 | fractionné | Course à Pied (route, ultra) | 00:22:00 | 7 km | |
| 14-2-2008 | sortie cool | Course à Pied (route, ultra) | 01:30:00 | 13 km | |
| 16-2-2008 | fractionné | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 15 km | |
| 17-2-2008 | sortie longue | Course à Pied (route, ultra) | 02:45:00 | 25 km | |
| 18-2-2008 | sortie allure 1 | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 9 km | |
| 26-1-2008 | 11 eme seance pour les 24 h | Course à Pied (route, ultra) | 01:20:00 | 14 km | |
| 23-1-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:15:00 | 12 km | |
| 22-1-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:15:00 | 12 km | |
| 21-1-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 00:20:00 | 7 km | |
| 20-1-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 9 km | |
| 19-1-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 02:15:00 | 22 km | |
| 18-1-2008 | 5 eme seance 24 h | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 9 km | |
| 17-1-2008 | 4eme seance | Course à Pied (route, ultra) | 01:30:00 | 14 km | |
| 16-1-2008 | 3eme seance | Course à Pied (route, ultra) | 00:40:00 | 9 km | |
| 15-1-2008 | 2eme séance 24 h | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 9 km | |
| 14-1-2008 | prepa 24 heures de Rennes 2008 | Course à Pied (route, ultra) | 01:30:00 | 14 km | |
| 25-6-2006 | sortie une heure | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 10 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5-6-2011 | 6 jours d'Antibes | 144:00:00 | 50/97 soit 52% | 502 km | km | |
| 22-3-2008 | 24 heures de Rennes | - | 116 km | 215 km | ||
| 5-5-2007 | 24 heures de Séné | 24:00:00 | 54/68 soit 79% | 125.933 km | km | |
| 26-5-2006 | 24 heures de Séné | 24:00:00 | - | 120.044 km | 245.511 km | |
| 15-10-2005 | 24 heures d'Arcueil | 24:00:00 | - | 133 km | km |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 11-06-2011 | 6 jours (route) | 502km | 6 jours d\'Antibes 2011 |
| 27-11-2010 | 6 jours (route) | 444km | no mfinish line Monaco passage au 6 eme jours! |
| 05-06-2010 | 24 heures (route) | 135km | la roche moliere |
| 05-05-2007 | 24 heures (route) | 125.933km | Séné(56) 2007 |
| 16-10-2005 | 24 heures (piste) | 130.022km | Arceuil(94) |
| 03-10-2004 | 1500 mètres | 04'52''23 | Anthony |
| 07-02-2004 | 50 mètres nage libre, petit bassin | 29''20 | Satory (78) |
| 10-10-2003 | 20 kms (route) | 01h23'57'' | 20km de Paris 2003 |
| 22-08-1999 | 100 kms (route) | 13h59'43'' | Cléder(22) |
| 09-09-1997 | Semi Marathon | 01h22'58'' | Auray-Vannes |
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