Communauté des sports d'endurance
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Marc Chouarain sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [20-10-2014] résultat : Paris-Versailles, 01:17:50, 2928/21929
- [20-10-2014] résultat : 20 km de Paris, 01:31:54, 2594/24699
- [20-10-2014] résultat : Paris Bike & Run, 01:10:15, 117/434
- [07-04-2014] résultat : Marathon de Paris, 03:32:23, 5930/39115
- [02-03-2014] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:34:56, 3212/32828
- Inscrit le
- 21/11/2013 soit depuis 3807 jours
- Dernière connexion
- 5/02/2015
- Messages
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- Ville
- Paris 18 (Paris) Voir la position
- Débuts
- 1999
- Taille
- 185 cms
- Poids
- 74 kgs
- FC repos
- 35
- FC max
- 181
- VO2Max
- 53
- VMA
- 18 km/h
- Qui suis-je ?
- Musicien/sportif qui a fait sa crise de la quarantaine
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- CAP, trail, natation, vélo, yoga
- Devise
- Vivre ses malheurs d'avance, c'est les subir 2 fois (Barjavel, La nuit des temps)
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- Semi et Marathon de PAris, HéraultTrail (75 km), SaintéLyon
- Courses en projets (long terme)
- CCC
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- UTMB
- Semaine d'entrainement type
- 4 sorties de CAP : 2 endurance 1h15, 1 travail (fractionné long 3X3km, tempo run ou marches à grimper), 1 sortie longue 3H+
2 séances de natation en club, 1 séance de Yoga, 1 sortie de vélo - Boisson préférée
- Morey St-Denis
- Ce que j'aime dans mon sport
- tout
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19-10-2014 | Paris Bike & Run | 18 | 117/434 soit 27% | 01:10:15 | 00:52:59 | |
| 12-10-2014 | 20 km de Paris | 20 | 2594/24699 soit 11% | 01:31:54 | 00:00:00 | |
| 28-9-2014 | Paris-Versailles | 16 | 2928/21929 soit 13% | 01:17:50 | 00:47:42 | |
| 6-4-2014 | Marathon de Paris | 42.195 | 5930/39115 soit 15% | 03:32:23 | 02:05:03 | |
| 2-3-2014 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 3212/32828 soit 10% | 01:34:56 | 01:00:08 | |
| 16-2-2014 | Gruissan Phoebus Trail - 50 km | 50 | 1277 | 210/384 soit 55% | 06:10:53 | 03:39:37 |
| 8-12-2013 | Saintexpress | 44 | 164/2159 soit 8% | 04:51:00 | 03:33:26 | |
| 10-11-2013 | P'tiot Sparnatrail | 30.7 | 770 | 103/502 soit 21% | 02:59:26 | 02:00:34 |
| 13-10-2013 | 20 km de Paris | 20 | 1716/23865 soit 7% | 01:28:08 | 00:58:07 | |
| 29-9-2013 | Paris-Versailles | 16 | 2004/21565 soit 9% | 01:15:21 | 00:47:02 | |
| 7-4-2013 | Marathon de Paris | 42.195 | 5276/38690 soit 14% | 03:30:30 | 02:05:38 |
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