Communauté des sports d'endurance
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cigaloun dupuy sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [02-01-2008] résultat : 100 km de Millau, 05:14:00, -
- [02-01-2008] récit : 100 km de Millau 2007, 6
, 7
- [23-10-2007] résultat : Marathon du Luberon, 04:10:00, -
- [23-07-2007] résultat : Marvejols - Mende, 02:08:27, 1764/3589
- [20-02-2007] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:49:30, -
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- Ville
- Le Puy Ste Reparade (Bouches-du-Rhône) Voir la position
- Groupe
- cigaloun dupuy est membre du groupe OnlineTri
- Site web
- http://christian.scifo.online.fr
- Débuts
- 1970
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 79 kgs
- FC repos
- 40
- FC max
- 180
- VMA
- 17.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Sportif amateur, passioné par le vélo de route, le VTT, la course à pied et la natation,mais aussi le footbike et le vélo couché. Aime en particulier tout ce qui est long.....
- Sport principal
- Triathlon
- Sports pratiqués
- VTT, triathlon, course à pied, vélo
- Devise
- Au plus c'est long au plus c'est bon
- Courses courues
- beaucoup de cyclos-sportives, marathons, Paris Brest Paris, triathlon Embrun LD 2003 CD 2004
- Meilleurs souvenirs/perfs
- triathlon d'Embrun 2003
- Courses en projets (court terme)
- manger du CHOCOLAT
- Courses en projets (long terme)
- 100 kms
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon des Sables
Bordeaux Paris cycliste en 2008 - Semaine d'entrainement type
- pas d'insulte SVP restons correct
- Nourriture préférée
- tout
- Boisson préférée
- l'eau (si, si)
- Ce que j'aime dans mon sport
- la simplicité, la convivialité, l'entraide, la diversité
- Ce que je déteste dans mon sport
- ceux qui se prennent la tête
- L'étincelle des débuts !
- aucune car je ne suis pas une lumière
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- et pourquoi je ne le ferai pas ? suis pas plus con qu'un autre :-)
- Remarques
- pratique aussi le footbike et le vélo couché avec son OPTIMA Baron
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Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 5-6-2005 | Dénivelé vélo | Cyclisme | 06:14:00 | 150 km | |
| 27-10-2004 | séance de reprise | Natation | 01:05:00 | 2 km | |
| 15-10-2004 | CAP 50' + 10 étir et assoup | Course à Pied | 00:50:00 | 7 km | |
| 17-10-2004 | endurance 8/9 km/h + étirements | Course à Pied | 01:15:00 | 10 km | |
| 18-10-2004 | début prise en mains par Rabah | Natation | 01:05:00 | 2 km | |
| 19-10-2004 | endurance avec fartlek en colline | Course à Pied | 01:15:00 | 10 km | |
| 21-10-2004 | Sans nom | Natation | 01:05:00 | 1.7 km | |
| 22-10-2004 | 1 série 5, 4, 3 15*15 | Course à Pied | 00:56:00 | 8 km | |
| 23-10-2004 | Sans nom | Cyclisme | 03:25:00 | 82 km | |
| 25-10-2004 | Technique | Natation | 01:00:00 | 1.4 km | |
| 26-10-2004 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 8 km | |
| 23-5-2004 | Randonnée | VTT | 03:17:00 | 36 km | 1050 m |
| 9-5-2004 | Randonnée | VTT | 02:15:00 | 54 km | |
| 8-5-2004 | Randonnée | VTT | 04:00:00 | 58 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21-10-2007 | Marathon du Luberon | 42.195 | - | 04:10:00 | 02:40:55 | |
| 29-9-2007 | 100 km de Millau | 100 | - | 05:14:00 | 07:15:27 | |
| 22-7-2007 | Marvejols - Mende | 22.4 | 1764/3589 soit 49% | 02:08:27 | 01:11:13 | |
| 18-2-2007 | 10 km du Puy Sainte-Réparade | 10 | - | 00:49:30 | 00:31:31 | |
| 12-2-2006 | 10 km du Puy Sainte-Réparade | 10 | 263/482 soit 55% | 00:46:30 | 00:31:26 | |
| 11-12-2005 | 12 km d'Eguilles | 12 | 374/643 soit 58% | 01:01:19 | 00:38:28 | |
| 15-8-2005 | EmbrunMan | 234 | 4000 | 691/704 soit 98% | 16:53:00 | 00:00:00 |
| 29-5-2005 | Triathlon de la Corniche d'Or | 100.5 | - | 06:14:20 | 00:00:00 | |
| 15-5-2005 | Triathlon CD de Toulon | 41.5 | 387/404 soit 96% | 03:26:00 | 02:04:00 | |
| 27-2-2005 | Trail de la Galinette | 25 | 1225 | 243/267 soit 91% | 03:37:19 | 01:57:29 |
| 13-2-2005 | 10 km du Puy Sainte-Réparade | 10 | 139/280 soit 50% | 00:46:36 | 00:00:00 | |
| 30-1-2005 | Trail de Fontaine de Vaucluse | 35 | - | 02:20:00 | 01:34:00 | |
| 16-1-2005 | La Boucle Gardannaise | 11.1 | 250/416 soit 60% | 00:55:45 | 00:37:11 | |
| 7-11-2004 | Semi-Marathon du Luberon | 21.1 | - | 01:46:21 | 00:00:00 | |
| 10-10-2004 | Marathon de la Cité | 42.195 | - | 04:18:00 | 00:00:00 | |
| 19-9-2004 | Semi-Marathon de Pélisanne | 21.1 | 124/246 soit 50% | 01:51:00 | 01:14:00 | |
| 29-8-2004 | Triathlon Courte Distance de Manosque | 41.5 | 188/195 soit 96% | 03:11:43 | 00:00:00 | |
| 13-8-2004 | Triathlon Courte Distance d'Embrun | 41.5 | - | 03:51:00 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 03-06-2007 | Marathon | 03h58'00'' | Marathon d'Embrun |
| 20-10-2002 | Semi Marathon | 01h42'00'' | Semi de la Cabro d'Or à Bouc Bel Air |
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