Communauté des sports d'endurance
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OlivKiKour sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [13-04-2013] récit : Un demi à Boulogne Billancourt
- [14-03-2013] récit : Sedan-Charleville...
- [28-01-2013] récit : Promenade royale...
- [26-01-2013] récit : La prise de la Bastille
- [23-01-2013] blog : Bilan hebdo
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- Débuts
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- Un Lorrain exilé au bord de la forêt de Rambouillet
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- Course à Pied
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- "If you want to run, run a mile. If you want to experience a new life, run a marathon" (Emil ZATOPEK)
- Courses courues
- 2012 : Trail nocturne de Soulaires, Marathon de Paris, Course du viaduc de Millau, Trail du Castor Fou, 10 kms de l'Equipe, Paris-Versailles, Sedan-Charleville, Semi de Boulogne Billancourt, Route des 4 Chateaux
2011 : 10 kms de Rambouillet, Paris-Versailles, Sedan-Charleville - Meilleurs souvenirs/perfs
- Franchir la ligne du Marathon de Paris, main dans la main avec ma moitié
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- Ce que j'aime dans mon sport
- La possibilité de repousser mes propres limites, pas besoin de battre les autres
Il est praticable partout ! - Ce que je déteste dans mon sport
- Les gens qui se prennent au sérieux !!
- L'étincelle des débuts !
- Quand une amie marathonienne m'a dit "parmi les coureurs, il y a les marathoniens et les autres... un jour tu seras marathonien, j'en suis sûre"... Pari tenu ;-)
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour rester bien dans ma tête... Et pour garder mon corps de rêve :D
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 18 Novembre 2012 | Un demi à Boulogne Billancourt 1076 lectures | Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt | 21.1km |
| 7 Octobre 2012 | Sedan-Charleville... 1180 lectures | Sedan-Charleville | 24.3km |
| 30 Septembre 2012 | Promenade royale... 771 lectures | Paris-Versailles | 16km |
| 24 Juin 2012 | La prise de la Bastille 858 lectures | 10 km de L'Equipe | 10km |
| 9 Juin 2012 | A la recherche du castor... 1827 lectures | Le Castor Fou - 23 km | 23km |
| 2 Juin 2012 | Un tour à coté de la maison 1501 lectures | La Raizeulienne - 18 km | 15km |
| 13 Mai 2012 | Balade sous (et sur) les ponts 755 lectures, 2 | La Course du Viaduc de Millau | 23km |
| 15 Avril 2012 | Mon premier marathon 1295 lectures, 12 | Marathon de Paris | 42.195km |
Au total : 14 commentaires, 0 photos, 0 films et 9263 lectures.
Il y a 55 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 13-4-2013 | Sans nom | Course à Pied | 03:31:37 | 33.7 km | 271 m |
| 11-4-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:09:56 | 12.2 km | 140 m |
| 10-4-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:15:46 | 12.4 km | 136 m |
| 7-4-2013 | Sans nom | Course à Pied | 02:14:59 | 21.2 km | 178 m |
| 5-4-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:58:57 | 10.1 km | 100 m |
| 3-4-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:39:20 | 5.9 km | 48 m |
| 1-4-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:38:39 | 15.3 km | 165 m |
| 31-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:53:08 | 9.1 km | 100 m |
| 27-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:08:34 | 10.9 km | 109 m |
| 26-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:53:32 | 9.1 km | 99 m |
| 24-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:30:07 | 14.2 km | 115 m |
| 22-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:02:24 | 10.1 km | 101 m |
| 20-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:56:18 | 8.8 km | 92 m |
| 19-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:55:02 | 8.5 km | 80 m |
| 16-3-2013 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 03:47:04 | 30.8 km | 600 m |
| 13-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:54:51 | 7.3 km | 69 m |
| 9-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:30:51 | 14.2 km | 112 m |
| 8-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:10:59 | 11 km | 105 m |
| 6-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:39:35 | 5.8 km | 42 m |
| 5-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:59:51 | 9.9 km | 98 m |
| 3-3-2013 | Semi de Paris | Course à Pied | 02:04:38 | 21.5 km | 180 m |
| 1-3-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:53:09 | 8.7 km | 94 m |
| 27-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:09:14 | 10.8 km | 112 m |
| 24-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:29:48 | 14.2 km | 111 m |
| 22-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:12:13 | 12 km | 136 m |
| 20-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:58:41 | 9 km | 91 m |
| 19-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:42:14 | 5.9 km | 52 m |
| 17-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 02:04:04 | 21.4 km | 191 m |
| 15-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:44:47 | 7.1 km | 50 m |
| 13-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:59:32 | 9.2 km | 89 m |
| 10-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:55:17 | 9.1 km | 60 m |
| 8-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:02:37 | 10.5 km | 100 m |
| 7-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:02:22 | 9.5 km | 96 m |
| 2-2-2013 | Sans nom | Course à Pied | 02:11:18 | 20.5 km | |
| 29-1-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:55:07 | 9 km | 48 m |
| 27-1-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:29:50 | 14.2 km | 112 m |
| 26-1-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:03:18 | 10.1 km | 97 m |
| 25-1-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:04 | 7.2 km | 40 m |
| 22-1-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:49:00 | 6.7 km | 42 m |
| 20-1-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:49:24 | 7.1 km | 50 m |
| 19-1-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:52:55 | 7.8 km | 54 m |
| 18-1-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:46:59 | 7.1 km | 54 m |
| 13-1-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:04:26 | 10.1 km | 96 m |
| 12-1-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:59:34 | 9.1 km | 89 m |
| 6-1-2013 | Sans nom | Course à Pied | 00:59:50 | 10 km | 95 m |
| 5-1-2013 | Sans nom | Course à Pied | 01:40:17 | 14.2 km | 118 m |
| 31-12-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:33:45 | 5.2 km | 75 m |
| 30-12-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:54:51 | 7.9 km | 74 m |
| 28-12-2012 | Sans nom | Course à Pied | 01:42:40 | 15.3 km | 170 m |
| 26-12-2012 | Sans nom | Course à Pied | 01:09:51 | 9.9 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25-11-2012 | La Route des 4 Châteaux | 18.5 | 275 | 1822/2307 soit 79% | 01:43:15 | 00:58:37 |
| 18-11-2012 | Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt | 21.1 | 4031/5043 soit 80% | 01:58:38 | 01:01:05 | |
| 7-10-2012 | Sedan-Charleville | 24.3 | 2308/2826 soit 82% | 02:24:44 | 01:14:09 | |
| 30-9-2012 | Paris-Versailles | 16 | 16307/21260 soit 77% | 01:38:32 | 00:47:01 | |
| 24-6-2012 | 10 km de L'Equipe | 10 | 3731/7979 soit 47% | 00:50:53 | 00:31:14 | |
| 9-6-2012 | Le Castor Fou - 23 km | 23 | 500 | 615/648 soit 95% | 02:58:49 | 01:34:44 |
| 2-6-2012 | La Raizeulienne - 18 km | 18 | 55/80 soit 69% | 01:33:18 | 00:00:00 | |
| 13-5-2012 | La Course du Viaduc de Millau | 23 | 7885/13000 soit 61% | 02:40:58 | 01:21:03 | |
| 15-4-2012 | Marathon de Paris | 42.195 | 29638/32980 soit 90% | 04:57:58 | 02:05:10 | |
| 25-3-2012 | La Course du Château - 10 km Hommes | 10 | 620/1041 soit 60% | 00:54:47 | 00:35:01 | |
| 11-3-2012 | Semi-Marathon de Rambouillet | 21.1 | 2044/2132 soit 96% | 02:21:18 | 01:08:57 | |
| 19-2-2012 | Semi-Marathon des Lions | 21.1 | 140 | 1006/1075 soit 94% | 02:12:44 | 01:10:34 |
| 4-2-2012 | Trail nocturne de Soulaires - 18 km | 18 | 260 | 188/194 soit 97% | 02:14:53 | 00:00:00 |
| 2-10-2011 | Sedan-Charleville | 24.3 | 2420/2637 soit 92% | 02:47:22 | 00:00:00 | |
| 25-9-2011 | Paris-Versailles | 16 | 19238/20745 soit 93% | 01:54:50 | 00:47:39 | |
| 5-6-2011 | Merrell Oxygen Challenge - 10 km | 10 | 480 | 201/260 soit 77% | 01:39:54 | 00:00:00 |
- [23-01-2013] Bilan hebdo
- [22-01-2013] Bilan semaine 1 2
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 18-11-2012 | Semi Marathon | 01h58'38'' | Semi de Boulogne Billancourt |
| 24-06-2012 | 10 kms (route) | 50'53'' | 10 kms de l\'Equipe |
| 15-04-2012 | Marathon | 04h57'58'' | Marathon de Paris |
| 25-03-2012 | 10 kms (route) | 54'47'' | Ramboli\'ten |
| 19-02-2012 | Semi Marathon | 02h12'44'' | Semi des Lions à Bullion |
| 27-03-2011 | 10 kms (route) | 01h06'15'' | Course du château de Rambouillet |
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