Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [16-03-2015] résultat : La Course du Printemps, 00:32:11, 9
- [01-03-2015] résultat : Cross Septemois - 8.5 km, 00:33:52, 25
- [23-02-2015] résultat : Courir pour l'Espoir - 5 km, 00:20:13, 14/132
- [29-10-2014] résultat : Marseille-Cassis, 01:24:49, -
- [20-10-2014] résultat : La Cabro d'Or - 10 km, 00:40:10, 39/591
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- 17/09/2011 soit depuis 4604 jours
- Dernière connexion
- 16/03/2015
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- Ville
- MARSEILLE (Bouches-du-Rhône)
- Débuts
- 2010
- Taille
- 177 cms
- Poids
- 70 kgs
- Qui suis-je ?
- CHAUFFEUR DE BUS
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- BOXE,COURSE A PIED
- Devise
- si je dois craqué c'est a arrivée
- Courses courues
- MARSEILLE CASSIS, SEMI MARRAKECH ,MARATHON DESERTS DES OASIS 120KMS(TUNISIE)
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- Courses en projets (court terme)
- aucun
- Courses en projets (long terme)
- aucun
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- COURIR SUR UNE AUTRE PLANETE... ( la lune , mars , planete inconnue , avec des extra....)
- Semaine d'entrainement type
- 3 ou 4 FOIS PAR SEMAINE
- Nourriture préférée
- FRITE
- Boisson préférée
- EAU
- Ce que j'aime dans mon sport
- PERFORMANCE
- Ce que je déteste dans mon sport
- ....
- L'étincelle des débuts !
- PART HASARD
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- je sais pas , mais j'en ai besoin .
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 30 Octobre 2011 | Marseille-Cassis 858 lectures, 6 | Marseille-Cassis | 20.308km |
| 18 Septembre 2011 | La Course des Vendanges 776 lectures, 2 | La Course des Vendanges | 10km |
Au total : 8 commentaires, 0 photos, 0 films et 1634 lectures.
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15-3-2015 | La Course du Printemps | 9 | 9 | 00:32:11 | 00:00:00 | |
| 1-3-2015 | Cross Septemois - 8.5 km | 8.5 | 400 | 25 | 00:33:52 | 00:00:00 |
| 15-2-2015 | Courir pour l'Espoir - 5 km | 5 | 14/132 soit 11% | 00:20:13 | 00:15:37 | |
| 26-10-2014 | Marseille-Cassis | 20 | 327 | - | 01:24:49 | 00:59:12 |
| 19-10-2014 | La Cabro d'Or - 10 km (pas dans un bon jour) | 10 | 39/591 soit 7% | 00:40:10 | 00:00:00 | |
| 5-10-2014 | La Montée de la Sainte Baume | 21 | 500 | 25/191 soit 13% | 01:35:10 | 00:00:00 |
| 28-9-2014 | Carro-Carry | 14.4 | 54 | 00:57:03 | 00:00:00 | |
| 14-9-2014 | 10 km de Marseille | 10 | 48 | 55/2107 soit 3% | 00:39:01 | 00:33:17 |
| 22-6-2014 | 8 km de Gignac La Nerthe | 8 | 23/199 soit 12% | 00:31:28 | 00:26:05 | |
| 29-5-2014 | La Course nature de la Penne - 15 km | 15 | 500 | 18 | 01:18:11 | 00:00:00 |
| 25-5-2014 | Martigues-Carro | 13 | 27 | 00:51:25 | 00:45:04 | |
| 30-3-2014 | La Course nature des 6 Collines - 8 km | 8 | 22/378 soit 6% | 00:32:07 | 00:28:04 | |
| 16-3-2014 | Open O Pennes - 11.2 km | 11.2 | 8/147 soit 5% | 00:48:27 | 00:00:00 | |
| 12-1-2014 | La Boucle Gardannaise - 6 km | 6 | 125 | 23/205 soit 11% | 00:29:24 | 00:26:28 |
| 8-12-2013 | Le Tour du Roucas Blanc - 5 km | 5 | 526 | - | 00:19:18 | 00:16:30 |
| 1-12-2013 | Trail Event des St Cyriennes - 12 km | 12 | 400 | 18 | 01:05:18 | 00:00:00 |
| 24-11-2013 | Le Triangle des Bannes | 11 | 19/423 soit 4% | 00:43:11 | 00:36:21 | |
| 11-11-2013 | Mini Trail des 2 Vallons | 9.2 | 280 | 12/168 soit 7% | 00:39:17 | 00:00:00 |
| 1-11-2013 | La Course de la Solidarité | 10.7 | - | 00:37:41 | 00:00:00 | |
| 13-10-2013 | La Course de l'Intégration - 5 km | 5 | - | 00:18:32 | 00:00:00 | |
| 8-9-2013 | La Trilogie d'Aubagne - 5 km | 5 | - | 00:17:42 | 00:00:00 | |
| 9-6-2013 | 10 km du Bel Air Salonais (pas dans un bon jour ) | 10 | - | 00:40:08 | 00:30:53 | |
| 19-5-2013 | Cap Nature - 6 km | 6 | 14 | 00:21:55 | 00:00:00 | |
| 28-4-2013 | Les Foulées de la Font de Mai - 11 km | 11 | 9/168 soit 5% | 00:59:06 | 00:00:00 | |
| 30-3-2013 | La Ronde d'Allauch | 12 | 21/227 soit 9% | 00:55:22 | 00:47:45 | |
| 3-3-2013 | Cross Septemois - 8.5 km | 8.5 | 400 | 28 | 00:34:22 | 00:00:00 |
| 17-2-2013 | La Course du Printemps | 8 | 10/138 soit 7% | 00:40:44 | 00:00:00 | |
| 27-1-2013 | Le Tour pédestre de Carnoux | 11 | 42/454 soit 9% | 47:02:00 | 00:38:52 | |
| 2-12-2012 | Trail Event des St Cyriennes - 12 km | 12 | 400 | 29/539 soit 5% | 01:07:22 | 00:00:00 |
| 4-11-2012 | La Ronde des Vignes - 14 km | 14 | 235 | 47 | 00:57:04 | 00:00:00 |
| 28-10-2012 | Marseille-Cassis | 20 | 327 | - | 01:22:35 | 00:58:16 |
| 14-10-2012 | La Course de l'Algernon - 16 km (crampe mollet sur les 4 derniers kms) | 16 | - | 01:00:59 | 00:42:41 | |
| 9-9-2012 | La Trilogie d'Aubagne - 5 km | 5 | 9 | 19:02:00 | 00:00:00 | |
| 24-6-2012 | 8 km de Gignac La Nerthe | 8 | 13 | 00:33:34 | 00:00:00 | |
| 17-6-2012 | Le Bol d'Air Barbenais - 14 km | 14 | 46/283 soit 16% | 01:05:53 | 00:50:18 | |
| 20-5-2012 | Cap Nature - 18 km | 18 | 19 | 00:23:51 | 00:00:00 | |
| 8-5-2012 | La Boucle Bel-Air - 5 km | 5 | 20/167 soit 12% | 00:20:51 | 00:17:20 | |
| 1-5-2012 | 10 km du Conseil Général | 10 | - | 00:39:50 | 00:00:00 | |
| 22-4-2012 | La Course nature des 6 Collines - 7 km | 7 | 5 | 00:31:42 | 00:00:00 | |
| 1-4-2012 | La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km | 12.6 | 290 | 22/195 soit 11% | 00:54:45 | 00:45:32 |
| 25-3-2012 | Semi-Marathon de Marseille | 21.1 | 1123/2068 soit 54% | 00:00:00 | 01:05:42 | |
| 4-3-2012 | Cross Septemois - 8.5 km | 8.5 | 400 | 39/305 soit 13% | 00:35:46 | 00:00:00 |
| 12-2-2012 | La Course du Printemps | 8 | 19 | 00:42:58 | 00:00:00 | |
| 5-2-2012 | Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien | 18 | 850 | 75 | 02:04:59 | 00:00:00 |
| 29-1-2012 | Semi-Marathon de Marrakech (temps officiel ) | 21.1 | - | 01:27:16 | 00:00:00 | |
| 8-1-2012 | La Fuvelaine - 12 km (je dois travaillé les montées) | 12.5 | 49/477 soit 10% | 00:54:11 | 00:45:51 | |
| 11-12-2011 | Le Tour du Roucas Blanc - 5 km | 5 | 526 | 18/201 soit 9% | 00:19:28 | 00:00:00 |
| 27-11-2011 | Le Triangle des Bannes (SUPER ORGANISATION) | 11 | 31/501 soit 6% | 00:43:14 | 00:36:23 | |
| 20-11-2011 | 10 km La Provence | 10 | 205/1477 soit 14% | 00:39:00 | 00:29:31 | |
| 13-11-2011 | La Course du Bailli de Suffren (j'ai chuté en descente en colline perdu moins 1MIN avant de repartir) | 12 | 100 | 42/442 soit 10% | 00:48:31 | 00:41:13 |
| 6-11-2011 | La Course de la Solidarité | 10 | 22/128 soit 17% | 00:38:41 | 00:00:00 | |
| 30-10-2011 | Marseille-Cassis | 20.308 | 327 | 466/15000 soit 3% | 01:27:02 | 00:00:00 |
| 16-10-2011 | La Cabro d'Or - 10 km | 10 | 34/469 soit 7% | 00:38:57 | 00:00:00 | |
| 9-10-2011 | La Course de l'Algernon - 10 km | 10 | 19/779 soit 2% | 00:39:17 | 00:34:33 | |
| 25-9-2011 | Carro-Carry | 14.4 | 80/1722 soit 5% | 00:56:25 | 00:44:42 | |
| 18-9-2011 | La Course des Vendanges | 10 | - | 00:40:38 | 00:00:00 | |
| 11-9-2011 | La Trilogie d'Aubagne - 5 km ( ) | 5 | 16/107 soit 15% | 00:19:48 | 00:17:27 | |
| 4-9-2011 | Le Tour pédestre de Puyloubier | 13 | 33/297 soit 11% | 00:51:19 | 00:42:21 | |
| 30-7-2011 | Martigues-Carro | 16.37 | 200 | 161/957 soit 17% | 01:14:42 | 00:52:51 |
| 12-6-2011 | La Course des Embruns | 11 | 43/283 soit 15% | 00:46:07 | 00:38:36 | |
| 17-4-2011 | Semi-Marathon de Marseille | 21.1 | 162/1842 soit 9% | 01:33:50 | 01:10:01 | |
| 6-6-2010 | Le Bol d'Air Barbenais - 10 km | 10 | 15/263 soit 6% | 00:40:50 | 00:00:00 | |
| 7-12-2008 | La Course nature de Saint Cyr - 12 km (course allonge 1KM) | 12 | 350 | 22/576 soit 4% | 01:06:38 | 59:25:00 |
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