beber100 sur kikourou

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beber100
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Ville
Bordeaux (Gironde) Voir la position
Site web
http://spaces.msn.com/beber100/
Débuts
2005
Taille
170 cms
Poids
65 kgs
FC repos
40
FC max
190
VMA
18.98 km/h
Qui suis-je ?
29 ans, coureur depuis 2005. pratique principalement l'aviron (en compet) et quelques autres sports pour la détente(vélo, golf, surf...). En ce moment je suis une prise de tête pour mes kinés et osthéo !
Sport principal
Autre
Sports pratiqués
aviron, course à pied, vélo, golf, triathlon, foot, sports de glisse (surf, snowboard)
Devise
Santé...mais pas des pieds !
Courses courues
Tri de Bordeaux 2004. Semi de Paris 2005
Course au coeur de Paris 2005: 10 kms.
La Suarellaise 2005 : 15 kms en Corse. 20 kms de Paris (2005 et 2006). Semi de Bordeaux (2006,2007,2008). Ronde des Vendanges 2006(10,7 kms au Bouscat-33). Marathon de La Rochelle 2006. 10kms de Saucats 2007. 10kms des Quais de Bordeaux 2007.
Meilleurs souvenirs/perfs
en aviron
Courses en projets (court terme)
Ocean Thunder 6 Sept 2008 à Biarritz : Championnat d'Europe de Surfboat.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Courir très très très vite !!!
Et pourquoi pas devenir un 100 bornard...
Semaine d'entrainement type
Alternance vélo, cap et aviron (ergo, muscu spécifique et bateau).Avec une séance de golf dans le we. Entre 4 et 7 entrainements par semaine suivant boulot, objectifs et motivation !
Historique des blessures
Opération rotule genou gauche (1999)
Fracture clavicule
Entorses chevilles
Tendinites...
Problèmes de dos en ce moment
Nourriture préférée
Entrecôte au grill...qques frites et un bon verre de rouge...mmmmmmmm !!!!
Boisson préférée
Eau
Ce que j'aime dans mon sport
Lorsque j'avance
Ce que je déteste dans mon sport
Lorsque je n'avance pas
L'étincelle des débuts !
Victoire sur les 10kms du Pian Médoc (catégorie moins de 16 ans je crois...)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour les sensations et le dépassement de soi...et pour l'endomorphyne !
DateRécitCourseDistance
25 Mars 2007Semi de Bordeaux 2007 838 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon Sud Ouest21.1km
26 Novembre 20061er marathon 1992 lectures, 4commentaire(s)Marathon de La Rochelle42.195km
15 Octobre 200620kms de Paris 2 2108 lectures, 1commentaire(s)20 km de Paris20km

Au total : 6 commentaires, 0 photos, 0 films et 4938 lectures.

Il y a 578 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
30-3-2009ergoAutre00:30:007 km
28-3-2009home trainerCyclisme01:00:0030 km
9-3-2009footingCourse à Pied00:25:006 km
19-2-2009home trainerAutre00:45:0020 km
26-1-2009footing 12x200mCourse à Pied00:44:139 km
25-1-2009footingCourse à Pied00:45:009 km
21-1-2009footing 10x500mCourse à Pied00:55:0011 km
20-1-2009footingCourse à Pied00:34:567 km
19-1-2009footing 15x100mCourse à Pied00:39:127 km
14-1-2009footingCourse à Pied00:32:097 km
19-12-2008footingCourse à Pied00:30:346 km
17-12-2008footing 10x100mCourse à Pied00:51:0010 km
14-12-2008footingCourse à Pied00:41:008 km
13-12-2008footingCourse à Pied01:00:0013 km
11-12-2008home trainerCyclisme01:00:0030 km
10-12-2008footingCourse à Pied00:57:0011 km
9-12-2008home trainerCyclisme01:00:0035 km
8-12-2008footingCourse à Pied00:59:5113 km
5-12-2008home trainerCyclisme01:15:0040 km
6-12-2008footingCourse à Pied00:57:5113 km
3-12-2008footingCourse à Pied01:00:1013 km
25-11-2008Home TrainerCyclisme01:00:0035 km
21-11-2008footing 10x100mCourse à Pied01:03:2813 km
20-11-2008rollerRoller00:45:005 km
20-11-2008Home TrainerCyclisme01:00:0035 km
18-11-2008Home TrainerCyclisme01:00:0035 km
17-11-2008footing 10x100mCourse à Pied01:05:2814 km
8-11-2008footingCourse à Pied00:39:307 km
5-11-2008Ergo B1Autre01:03:0415 km
4-11-2008rollerRoller01:00:007 km
3-11-2008Home TrainerCyclisme00:45:0025 km
31-10-2008avironAutre01:00:0012 km
30-10-2008Ergo B2Autre00:55:0013 km
29-10-2008Footing 2x4000mCourse à Pied01:17:0016 km
28-10-2008Ergo B1Autre01:03:3115 km
27-10-2008Home TrainerCyclisme00:35:0018 km
24-10-2008Footing 3x3000mCourse à Pied01:30:0018 km
23-10-2008Home TrainerCyclisme00:30:0015 km
22-10-2008Ergo B1Autre00:56:0014 km
17-10-2008Ergo B2Autre00:45:0010 km
16-10-2008NatationNatation00:35:002 km
15-10-2008footingCourse à Pied00:57:2313 km
14-10-2008Ergo B1Autre00:50:0712 km
13-10-2008Home TrainerCyclisme01:00:0030 km
8-10-2008Home TrainerCyclisme00:30:0015 km
4-10-2008footingCourse à Pied01:01:3213 km
3-10-2008Ergo B1Autre00:42:0010 km
2-10-2008Ergo B1Autre00:30:007 km
30-9-2008footingCourse à Pied00:40:309 km
29-9-2008Home TrainerCyclisme00:30:0015 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-11-2006 Marathon de La Rochelle 42.195 - 03:22:57 02:14:00
15-10-2006 20 km de Paris 20 442/18751 soit 2% 01:20:57 00:59:13
26-3-2006 Semi-Marathon Sud Ouest 21.1 123/2439 soit 5% 01:29:08 01:04:05
16-10-2005 20 km de Paris 20 - 01:22:50 00:00:00
14-8-2005 La Suarellaise 15 330 32/105 soit 30% 01:07:54 00:00:00
22-4-2005 La Course au Coeur de Paris 10 - 00:39:55 00:00:00
6-3-2005 Semi-Marathon de Paris 21.1 1160/16675 soit 7% 01:32:48 01:02:34
DateEpreuveRecordNote
11-11-200710 kms (route)38'30''10kms des Quais de Bordeaux
25-03-2007Semi Marathon01h23'21''Semi de Bx 2007. Parcours pas roulant sur les 5 1ers et 5 derniers kms. Plui mais pas de vent. Bonne gestion de course en négative split.
26-11-2006Marathon03h22'57''1er marathon : Marathon de La Rochelle
15-10-200620 kms (route)01h20'57''20 kms de Paris. En pleine préparation pour marathon de La Rochelle (26/11/2006)
02-09-20062000 mètres06'41''Test VMA : début de préparation Marathon de La Rochelle
29-09-20053000 mètres09'29''sur piste, un soir en semain, seul, dans une période de fatigue !!!
22-09-2005400 mètres01'03''Dans un entrainement avec 12*400m
20-09-20055000 mètres17'32''Dans un séance de 1h05 avec 2*5000m
18-09-200510000 mètres (piste)39'18''Au milieu d'une séance de 1h25. Seul...pas trop dur mais pas de bonnes sensations !
14-08-200515 kms (route)01h07'54''La suarellaise. Course de montagne...difficile mais à faire (super organisation et très bonne ambiance !)

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