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- [26-10-2009] résultat : Les Templiers, 11:49:14, 1302/1925
- [08-06-2009] résultat : La Pénitentissime - 31 km, 04:34:54, 122/179
- [08-06-2009] récit : La Pénitentissime - 31 km, 2
- [18-05-2009] récit : Mimet 09_Trail des Maquisards, 2
- [06-05-2009] résultat : Trail des Maquisards - 42 km, 07:43:00, 70/111
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- Ville
- St Savournin (Bouches-du-Rhône) Voir la position
- Débuts
- 2006
- Taille
- 187 cms
- Poids
- 82 kgs
- FC repos
- 52
- FC max
- 187
- VMA
- 16 km/h
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- Aprés avoir volé j'essaye de courir!!
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- Mon pote Cruzda
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 6 Juin 2009 | La Pénitentissime - 31 km 1276 lectures, 2 | La Pénitentissime - 31 km | 31.5km |
| 3 Mai 2009 | Mimet 09_Trail des Maquisards 2119 lectures, 2 | Trail des Maquisards - 42 km | 42km |
Au total : 4 commentaires, 0 photos, 0 films et 3395 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 6-6-2009 | La Pénitentissime - 31 km | Course à Pied (trail) | 04:34:54 | 31.5 km | 1600 m |
| 3-6-2009 | Mise en jambe | Course à Pied | 00:38:00 | 7 km | |
| 1-6-2009 | Trail feeling | Course à Pied | 02:10:00 | 18.7 km | |
| 3-5-2009 | Trail des Maquisards - 42 km | Course à Pied (trail) | 07:43:00 | 42 km | 2900 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25-10-2009 | Les Templiers | 72 | 2950 | 1302/1925 soit 68% | 11:49:14 | 06:27:13 |
| 6-6-2009 | La Pénitentissime - 31 km | 31.5 | 1600 | 122/179 soit 68% | 04:34:54 | 03:02:21 |
| 3-5-2009 | Trail des Maquisards - 42 km | 42 | 2900 | 70/111 soit 63% | 07:43:00 | 04:45:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 06-04-2008 | Marathon | 03h41'00'' | Le premier |
| 10-11-2007 | 10 kms (route) | 41'20'' | Pas fait mieux depuis... |
| 26-10-2007 | 20 kms (route) | 01h31'15'' | Marseille Cassis |
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