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- [12-06-2009] récit : Raid O'Bivwak, 16
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et des petits 10 km
Les bergues de Conflans St Honorines (15 km), corrida de Houilles; ICE trail 2009 (15 km dans la boue);10 km de Moisson (78) ; semi des Bullions (78), maratrail (21 km); trail des cerfs (35 Km) ; L'Obiwak (Co en binome) (parcours E en Mixte: 36 km)
le off du 15/08 de la bande de off2ouf, trail du gatinais (56km);les templiers 2009 ; 13.5 km d'andresy sur un coup de tete (tres sympa) - Courses en projets (court terme)
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- ancienne coureuse du dimanche ;-) en plus d'autres activités sportives pratiqués qui progressivement s'est tranformée en coureuse sur route (2005) et à decouvert la course nature / trail en 2008 par le biais d'une personne qui a su lui transmettre sa passion.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- se ressourcer, se defouler et decouvrir des lieux, profiter de la nature
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 30 Mai 2009 | Raid O'Bivwak 1924 lectures, 16, 3 | Raid O'Bivwak | 60km |
Au total : 3 commentaires, 16 photos, 0 films et 1924 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 4-11-2008 | D+ | Course à Pied | 00:45:00 | 6 km | |
| 2-11-2008 | sortie longue et D+ | Course à Pied | 01:15:00 | 10 km | |
| 29-10-2008 | footing de nuit | Course à Pied | 01:10:00 | 13.4 km |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 15-02-2009 | Semi Marathon | 01h55'00'' | sur le semi de Bullion ac un dos en vrac. |
| 06-12-2008 | 15 kms (route) | 01'15'' | Berges de Conflans |
| 06-12-2008 | 15 kms (route) | 01h15'00'' | Berges de Conflans |
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