Fiche de kikoureur de 3fred5

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

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Qui suis-je ? - Sport principal Course à Pied
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Sports pratiqués - Historique des blessures problème blocage sacrum lombaire
Courses courues - Nourriture préférée -
Meilleurs souvenirs/perfs 81ème au franc de cross 34'10 au 10km 4'10"au1500 Boisson préférée -
Courses en projets (court terme) préparation pour 2010 avec une augmentation progressive de la distance. Ce que j'aime dans mon sport -
Courses en projets (long terme) trail martinique 2010 128km Ce que je déteste dans mon sport -
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type cote vma seuil avec des footing intercallés Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) -
Remarques 4 ans d'arrêt total entre 2004 et 2008. passé de 22,5 de vma A 18,5-19km/h première course après 2 mois de reprise 3ème (enfin 7ème car plantage a 200M) et 4ème sur deux trails de 15 et 27km.

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