Communauté des sports d'endurance
593/0/0 :
Le site
L'association
Benben73 sur kikourou
Les 3 dernières activités
- [06-01-2009] résultat : Saintélyon, 08:59:37, -
- [22-09-2008] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:46:13, 1702/4035
- [22-06-2008] résultat : Thou Night, 01:50:11, 106
(Pas de photo)
- Inscrit le
- 28/05/2008 soit depuis 5811 jours
- Dernière connexion
- 4/08/2009
- Messages
- 17 soit 0 messages par jour
- Voir tous les messages de Benben73
- Ville
- Montmerle Sur Saone (Ain) Voir la position
- Débuts
- 2007
- Taille
- 182 cms
- Poids
- 80 kgs
- Qui suis-je ?
- Un rookie de la course à pied qui a toujours envie de pousser ses limites un peu plus loin....
Marié, 2 enfants - Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Ski, foot, VTT, et avant, le Rugby...
- Courses courues
- SaintéLyon (2x), Thou night
- Meilleurs souvenirs/perfs
- L'arrivée de ma première SaintéLyon (et pourtant, c'était une véritable agonie ;-) )
- Courses en projets (court terme)
- le semi de Lyon
SaintéLyon
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- UTMB
Diagonale des fous - Semaine d'entrainement type
- Lundi: sortie courte/fractionné (1h/1h30)
Mardi: salle
Mercredi: sortie courte/fractionné(1h/1h30)
Jeudi: salle
vendredi: repos ou sortie courte (1h)
samedi/dimanche: sortie longue - Nourriture préférée
- Il ne resterait pas encore un peu de pates?
- Ce que j'aime dans mon sport
- L'esprit trail
- L'étincelle des débuts !
- un innocent "Ca te dirais pas de faire la saintélyon?"
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Au début, pour garder la forme, et puis l'envie de repousser ses limites reprend le dessus.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 31-7-2008 | salle | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
| 29-7-2008 | salle | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
| 4-10-2008 | Footing | Course à Pied (trail) | 00:52:54 | 10 km | |
| 5-10-2008 | Sortie longue | Course à Pied (trail) | 02:06:01 | 24.5 km | |
| 7-10-2008 | Sortie courte | Course à Pied (trail) | 01:03:31 | 12.2 km | |
| 27-9-2008 | Sortie longue | Course à Pied (trail) | 01:59:31 | 23.9 km | |
| 24-7-2008 | Parc | Course à Pied (trail) | 00:37:46 | 7 km | |
| 22-7-2008 | Salle | Multisports | 01:00:00 | - | |
| 20-7-2008 | Sortie Week-end | Course à Pied (trail) | 01:34:30 | 18.7 km | |
| 16-7-2008 | Footing | Course à Pied (trail) | 00:56:47 | 10.9 km | |
| 15-7-2008 | Sortie semaine | Course à Pied (trail) | 00:50:01 | 9.8 km | |
| 13-7-2008 | Sortie Jura | Course à Pied (trail) | 01:17:47 | 14.9 km | |
| 5-7-2008 | Footing (vacances) | Course à Pied (trail) | 00:43:57 | 10 km | |
| 3-7-2008 | Footing (vacances) | Course à Pied (trail) | 00:59:06 | 12 km | |
| 21-6-2008 | Thou night | Course à Pied | 01:50:11 | 12 km | 750 m |
| 1-7-2008 | Footing (vacances) | Course à Pied (trail) | 00:39:55 | 8 km | |
| 28-6-2008 | Sortie longue | Course à Pied (trail) | 01:29:25 | 17.2 km | |
| 25-6-2008 | Salle | Multisports | 01:15:00 | - | |
| 17-6-2008 | Salle | Multisports | 01:00:00 | - | |
| 12-6-2008 | Salle | Multisports | 01:00:00 | - | |
| 10-6-2008 | Salle | Multisports | 00:30:00 | - | |
| 8-6-2008 | Foot | Sport collectif | 01:45:00 | - | |
| 14-6-2008 | Sortie longue | Course à Pied (trail) | 01:26:15 | 16.8 km | |
| 11-6-2008 | Sortie courte | Course à Pied (trail) | 00:51:31 | 10.3 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7-12-2008 | Saintélyon | 69 | 1300 | - | 08:59:37 | 05:00:10 |
| 21-9-2008 | Semi-Marathon de Lyon | 21.1 | 1702/4035 soit 42% | 01:46:13 | 01:02:36 | |
| 21-6-2008 | Thou Night | 12 | 750 | 106 | 01:50:11 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 21-09-2008 | Semi Marathon | 01h43'27'' |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !