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- [05-10-2015] résultat : La Traversée des Aiguilles - 15 km, 02:08:02, 52/121
- [09-11-2014] résultat : Lyon Urban Trail LUT by Night - 24 km, 02:15:00, 119
- [21-10-2014] résultat : La Guillestroise, 01:04:46, 19
- [17-08-2014] résultat : Trail des Balcons de Châteauvieux - 18 km, 01:46:28, 33/140
- [23-07-2014] résultat : Trail des Passerelles du Monteynard - 33 km, 04:28:39, 112/546
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- Ville
- La Roche Des Arnauds (Hautes-Alpes) Voir la position
- Site web
- http://esprittrail.com
- Débuts
- 1997
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 62 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 180
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- course sur route et chemin,trail,velo route et vtt,skating
- Devise
- "chi va piano va sano,e chi va sano,va lontano"
- Courses courues
- merrel sky race,gapen'cimes edelweis,bandol classic,prom classic,trail des lacs,penitentissime.
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 2000 chemin du roy 2h20
2000 10 km de canne 36.38min
2006 5°trail du chenaillet 3ieme
2007 stage avec dawa sherpa
2007 trail du canton vert 16ieme
2007 penitentissime 20km 12ieme
2008 tour du plateau d'emparis 21km - Courses en projets (court terme)
- marseille cassis,trail du pic de bure,saintelyon,trail des balcons de chateauvieux,trail de st geniez
- Courses en projets (long terme)
- marathon de paris,du medoc
- Semaine d'entrainement type
- une sortie de fractionné au stade,une sortie nature ou un footing
- Historique des blessures
- entorse cheville 2006
- Nourriture préférée
- les pates
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 16 Juin 2013 | Trails des demoiselles coiffés 20 km 1000m+ 1653 lectures, 2 | Trail de Rousset - 32 km | 20km |
| 2 Février 2013 | trail des neiges à st leger 617 lectures, 1 | Trail des Neiges Champsaur - 8 km | 8km |
| 16 Août 2009 | trail de chateauvieux 1775 lectures, 1 | Trail des Balcons de Châteauvieux | 14km |
| 26 Juillet 2009 | trail de bure 2143 lectures | Trail du Pic de Bure | 30km |
| 12 Juillet 2009 | chemin du roy 28km 3396 lectures, 1 | Merrell Sky Race - Chemin du Roy | 28km |
| 6 Juin 2009 | la pénitence 1612 lectures, 4 | La Pénitentissime - 31 km | 31.5km |
| 31 Mai 2009 | ekiden 2009 379 lectures | Ekiden des Alpes-Maritimes | 42.195km |
| 24 Mai 2009 | les boucles d'ancelle 2009 833 lectures, 2 | Les Boucles d'Ancelle - 14 km | 14km |
| 17 Mai 2009 | foulée caturige 763 lectures, 1 | La Foulée Caturige | 12.5km |
| 3 Mai 2009 | trail du siron 668 lectures | Trail du Siron | 15km |
| 26 Avril 2009 | 10km de gap 746 lectures | 10 km Gapen'ville | 10km |
| 12 Avril 2009 | trail de l'escalo 1692 lectures, 2 | Trail de L'Escalo - 22 km | 22km |
| 5 Avril 2009 | la valperréus 479 lectures | La Valperreus | 10.3km |
Au total : 14 commentaires, 0 photos, 0 films et 16756 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 8-12-2013 | Saintexpress | Course à Pied (trail) | 04:43:03 | 44 km | |
| 18-8-2013 | Trail des Balcons de Châteauvieux - 18 km | Course à Pied (trail) | 01:54:30 | 18 km | 850 m |
| 10-3-2013 | Trail de L'Escalo - 10 km | Course à Pied (trail) | 01:06:35 | 10 km | 460 m |
| 6-1-2013 | Prom'Classic | Course à Pied | 00:41:30 | 10 km | |
| 11-7-2010 | Les Foulées des Miracles | Course à Pied | 01:04:25 | 11.6 km | |
| 4-7-2010 | Mini Champsaur - 35 km | Course à Pied (trail) | 05:07:32 | 35 km | 2200 m |
| 12-6-2010 | Bandol Classic au Clair de Lune | Course à Pied | 00:58:55 | 11.9 km | 210 m |
| 12-6-2010 | Bandol Classic | Course à Pied | 00:57:21 | 12.5 km | 210 m |
| 29-5-2010 | La Foulée d'Embrun | Course à Pied | 00:41:54 | 10 km | |
| 9-5-2010 | La Bombarde | Course à Pied | 00:40:33 | 10 km | |
| 25-4-2010 | tour de ville | Course à Pied (route, ultra) | 00:56:30 | 11.8 km | |
| 4-4-2010 | La Valperreus | Course à Pied | 00:49:50 | 10.3 km | |
| 1-3-2010 | reprise | Course à Pied | 01:10:00 | 14.5 km | |
| 2-2-2010 | cross regionaux | Cross | 00:13:45 | 3.5 km | |
| 22-1-2010 | reprise | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 10 km | |
| 22-12-2009 | Snow Trail Ecrins | Course à Pied | 01:04:58 | 10.8 km | 470 m |
| 9-7-2009 | footing | Course à Pied (trail) | 00:47:50 | 10 km | |
| 3-7-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 10.7 km | |
| 1-7-2009 | vma | Course à Pied (trail) | 00:57:00 | 11 km | |
| 30-6-2009 | sortie vtt | VTT | 02:00:00 | 24 km | |
| 3-6-2009 | entrainement trail | Course à Pied (trail) | 00:53:46 | 10 km | |
| 11-5-2009 | pic de charance | Marche | 01:45:00 | 10 km | |
| 7-5-2009 | footing | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | 16.5 km | |
| 1-5-2009 | sortie vélo | Cyclisme | 03:00:00 | 64 km | |
| 28-4-2009 | sortie vtt | VTT | 02:00:00 | 20 km | |
| 23-4-2009 | footing | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 12 km | |
| 9-4-2009 | footing | Course à Pied (trail) | 00:54:00 | 10 km | |
| 2-4-2009 | footing | Course à Pied (trail) | 00:52:00 | 8 km | |
| 2-3-2009 | sortie valoné | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 10 km | |
| 30-3-2009 | footing | Course à Pied (trail) | 00:46:00 | 10 km | |
| 23-3-2009 | sortie velo | Cyclisme | 02:00:00 | 35 km | |
| 12-3-2009 | footing | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | 14 km | |
| 27-3-2009 | seance de reprise | Course à Pied (trail) | 00:47:00 | 10 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 27-9-2015 | La Traversée des Aiguilles - 15 km | 16 | 960 | 52/121 soit 43% | 02:08:02 | 01:30:20 |
| 8-11-2014 | Lyon Urban Trail LUT by Night - 24 km | 24 | 800 | 119 | 02:15:00 | 00:00:00 |
| 19-10-2014 | La Guillestroise | 13.5 | 19 | 01:04:46 | 00:00:00 | |
| 17-8-2014 | Trail des Balcons de Châteauvieux - 18 km | 18 | 850 | 33/140 soit 24% | 01:46:28 | 01:24:13 |
| 20-7-2014 | Trail des Passerelles du Monteynard - 33 km | 33 | 1600 | 112/546 soit 21% | 04:28:39 | 03:03:53 |
| 8-6-2014 | Trail de Rousset - 31 km | 35 | 23/53 soit 43% | 04:01:36 | 03:09:54 | |
| 8-12-2013 | Saintexpress | 44 | 123/2159 soit 6% | 04:43:03 | 03:33:26 | |
| 13-10-2013 | La Guillestroise | 13 | 14/54 soit 26% | 01:01:16 | 00:52:15 | |
| 8-9-2013 | Trail de Céüse - 35 km | 35 | - | 02:31:31 | 00:00:00 | |
| 18-8-2013 | Trail des Balcons de Châteauvieux - 18 km | 18 | 850 | 53/140 soit 38% | 01:54:30 | 01:22:04 |
| 28-7-2013 | Trail du Pic de Bure - 12 km | 12 | 600 | 12 | 01:16:16 | 00:00:00 |
| 7-4-2013 | Trail des Contreforts de Piolit | 18 | 700 | 55/218 soit 25% | 01:40:59 | 00:00:00 |
| 10-3-2013 | Trail de L'Escalo - 10 km | 10 | 460 | 19/66 soit 29% | 01:06:35 | 00:51:48 |
| 2-2-2013 | Trail des Neiges Champsaur - 8 km | 8 | 250 | 6/40 soit 15% | 00:41:47 | 00:35:20 |
| 6-1-2013 | Prom'Classic | 10 | 868/6252 soit 14% | 00:41:30 | 00:28:50 | |
| 25-8-2012 | La Belle a Lure - 44 km | 44 | 17 | 05:53:52 | 00:00:00 | |
| 8-5-2012 | Trail des Eaux Vives - 25 km | 25 | 62/203 soit 31% | 03:04:25 | 00:00:00 | |
| 1-4-2012 | Trail des Contreforts de Piolit | 18 | 700 | 65/220 soit 30% | 01:46:25 | 01:19:09 |
| 3-10-2010 | Gap'en Cimes - Trail Edelweiss | 45 | 2650 | - | 06:44:02 | 04:44:21 |
| 11-7-2010 | Les Foulées des Miracles | 11.6 | 20/66 soit 30% | 01:04:25 | 00:52:08 | |
| 4-7-2010 | Mini Champsaur - 35 km | 35 | 2200 | 28/104 soit 27% | 05:07:32 | 03:59:16 |
| 12-6-2010 | Bandol Classic | 12.46 | 210 | 122/1110 soit 11% | 00:57:21 | 00:42:58 |
| 12-6-2010 | Bandol Classic au Clair de Lune | 11.9 | 210 | 42 | 00:58:55 | 00:00:00 |
| 29-5-2010 | La Foulée d'Embrun | 10 | 22 | 00:41:54 | 00:00:00 | |
| 9-5-2010 | La Bombarde | 10 | - | 00:40:33 | 00:31:41 | |
| 4-4-2010 | La Valperreus | 10.3 | - | 00:49:50 | 00:00:00 | |
| 22-12-2009 | Snow Trail Ecrins | 10.75 | 470 | 44/74 soit 59% | 01:04:58 | 49:11:00 |
| 16-8-2009 | Trail des Balcons de Châteauvieux | 14 | 600 | 29/97 soit 30% | 01:14:50 | 00:59:52 |
| 26-7-2009 | Trail du Pic de Bure | 30 | 2000 | 44/105 soit 42% | 04:14:50 | 03:03:00 |
| 12-7-2009 | Merrell Sky Race - Chemin du Roy | 28 | 800 | 45/501 soit 9% | 02:36:14 | 01:59:24 |
| 6-6-2009 | La Pénitentissime - 31 km | 31.5 | 1600 | 99/179 soit 55% | 04:24:22 | 03:02:21 |
| 31-5-2009 | Ekiden des Alpes-Maritimes | 42.195 | 5/63 soit 8% | 02:39:57 | 02:28:55 | |
| 24-5-2009 | Les Boucles d'Ancelle - 14 km | 14 | 300 | 7/41 soit 17% | 01:09:23 | 00:59:01 |
| 17-5-2009 | La Foulée Caturige | 12.5 | 200 | 39/121 soit 32% | 00:57:47 | 00:45:13 |
| 3-5-2009 | Trail du Siron | 15 | 600 | 17/90 soit 19% | 01:26:50 | 01:10:27 |
| 26-4-2009 | 10 km Gapen'ville | 10 | 43 | 00:39:55 | 00:30:36 | |
| 12-4-2009 | Trail de L'Escalo - 22 km | 22 | 1180 | 10 | 02:20:49 | 01:55:59 |
| 5-4-2009 | La Valperreus | 10.3 | 10 | 00:48:22 | 00:37:31 | |
| 17-8-2008 | Le Tour du Plateau d'Emparis | 21.1 | 800 | 15 | 02:04:00 | 00:00:00 |
| 13-7-2008 | Merrell Sky Race - Chemin du Roy | 28 | 800 | - | 02:38:30 | 02:02:12 |
| 25-5-2008 | Les Boucles d'Ancelle | 14 | - | 00:28:54 | 00:00:00 | |
| 6-4-2008 | La Bombarde | 10 | - | 00:39:49 | 00:32:22 |
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